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Mitos e Verdades sobre a TPM

mitos e verdades sobre a tpm
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“Todos os Problemas Misturados”

“Tenha paciência Meu”

“Tenha paciência Meu”

“Tô Puta Mesmo”

“Tendência Para Matar”

“Tudo Parece uma Merda”

Chame como quiser, mas só as mulheres sabem o significado que essas 3 letrinhas tem na sua vida!

Mas por que isso ocorre? O que fazer? Como melhorar? É normal?

Brincadeiras a parte, o verdadeiro significado da sigla é Tensão pré-menstrual, que é um período cíclico que antecede a menstruação. As alterações hormonais nessa fase interferem no sistema nervoso central feminino, ou seja, estrógenos e progesteronas alterando a endorfina e neurotransmissores, como a serotonina!

O resultado disso você vê nessa pequena tabela abaixo:

Sintomas Emocionais:

Depressão;

Vontade de chorar;

Irritabilidade;

Ansiedade;

Insônia;

Fome em excesso ou falta de apetite;

Sonolência;

Dificuldade de concentração;

Cansaço.

Sintomas Físicos:

Dor de cabeça;

Acne;

Aumento de peso;

Inchaço nas mamas

Dores osteomusculares;

Distensão gasosa.

Não é necessário ter todos estes sintomas para caracterizar a TPM, na verdade, não existe exame específico que diagnostica essa síndrome.

Mas e o tratamento Doutor?

Varia de caso para caso, como se trata de vários sintomas, o ideal é tratar especificamente cada um deles.

PÍLULAS

A FDA aprovou o uso de pílulas com drosperinona e etinilestradiol (que são componentes de algumas pílulas anticoncepcionais comuns) para mulheres que querem reduzir os sintomas da TPM e juntamente evitar gravidez.

VITAMINAS

Algumas vitaminas como B6, E, cálcio, magnésio tem sido usadas com a intensão de melhorar os sintomas, mas os resultados não são comprovados cientificamente

EXERCÍCIOS

É comprovado que exercícios físicos regulares reduzem os sintomas da TPM, por conta da liberação de hormônios “do bem estar” que eles promovem!

MAS E O CHOCOLATE DOUTOR?

Chocolate ajuda sim a TPM! Ele contém uma substância chamada triptofano, que ajuda a produzir serotonina (o hormônio do bem estar).

Além disso o chocolate possui efeito estimulante e anti-depressivo, o que é perfeito no período de TPM!

Agora você tem uma desculpa para ganhar chocolate todo mês! 😉

Por Dr. Bruno Jacob

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