Mitos e Verdades sobre a TPM
“Todos Problemas Misturados”
“Tenha paciência Meu”
“Tô Puta Mesmo”
“Tendência Para Matar”
“Tudo Parece uma Merda”
Chame como quiser, mas só as mulheres sabem o significado que essas 3 letrinhas tem na sua vida!
Mas por que isso ocorre? O que fazer? Como melhorar? É normal?
Brincadeiras a parte, o verdadeiro significado da sigla é Tensão pré-menstrual, que é um período cíclico que antecede a menstruação. As alterações hormonais nessa fase interferem no sistema nervoso central feminino, ou seja, estrógenos e progesteronas alterando a endorfina e neurotransmissores, como a serotonina!
O resultado disso você vê nessa pequena tabela abaixo:
Sintomas Emocionais:
Depressão;
Vontade de chorar;
Irritabilidade;
Ansiedade;
Insônia;
Fome em excesso ou falta de apetite;
Sonolência;
Dificuldade de concentração;
Cansaço.
Sintomas Físicos:
Dor de cabeça;
Acne;
Aumento de peso;
Inchaço nas mamas;
Dores osteomusculares;
Distensão gasosa.
Não é necessário ter todos estes sintomas para caracterizar a TPM, na verdade, não existe exame específico que diagnostica essa síndrome.
Mas e o tratamento Doutor?
Varia de caso para caso, como se trata de vários sintomas, o ideal é tratar especificamente cada um deles.
PÍLULAS
A FDA aprovou o uso de pílulas com drosperinona e etinilestradiol (que são componentes de algumas pílulas anticoncepcionais comuns) para mulheres que querem reduzir os sintomas da TPM e juntamente evitar gravidez.
VITAMINAS
Algumas vitaminas como B6, E, cálcio, magnésio tem sido usadas com a intensão de melhorar os sintomas, mas os resultados não são comprovados cientificamente
EXERCÍCIOS
É comprovado que exercícios físicos regulares reduzem os sintomas da TPM, por conta da liberação de hormônios “do bem estar” que eles promovem!
MAS E O CHOCOLATE DOUTOR?
Chocolate ajuda sim a TPM! Ele contém uma substância chamada triptofano, que ajuda a produzir serotonina (o hormônio do bem estar).
Além disso o chocolate possui efeito estimulante e anti-depressivo, o que é perfeito no período de TPM!
Agora você tem uma desculpa para ganhar chocolate todo mês! 😉
